Cơm Tuổi Thơ - chàng trai làm TikTok với những món ăn chơi huyền thoại, nổi tiếng chỉ sau 1 đêm và cái kết bất ngờ

 

Dốc hết vốn liếng là số tiền hơn 3 triệu đồng cùng chiếc điện thoại cũ kĩ, Cơm Tuổi Thơ đã đánh cược tất cả cho "sự nghiệp" TikToker.

Ở thời điểm hiện tại, có thể xem TikTok là nơi hội tụ đủ thứ trên trời dưới đất để mọi người tìm kiếm. Muốn drama, có liền! Muốn nhẹ nhàng và chill chill, có liền! Hay muốn xuyên không về tuổi thơ với 7749 món đồ chơi, trò nghịch dại cũng có ngay lập tức!

Kênh TikTok Cơm Tuổi Thơ chính là nơi đáp ứng nhu cầu cho những ai đang tha thiết "cho tôi xin một vé tuổi thơ" nói trên. Nhưng trước hết, muốn biết vé về tuổi thơ này chất lượng ra sao, cứ xem clip là rõ!

Current Time0:00

/

0:29

Auto

Một clip hơn 6 triệu view sau 3 ngày lên sóng trên kênh Cơm Tuổi Thơ

Nhân vật chính trong clip là Nguyễn Chấn Nam, sinh năm 1998 và đến từ Gò Công (Tiền Giang). Hiện tại Nam cũng chính là kênh Cơm Tuổi Thơ với 802k lượt theo dõi và hơn 12,3 triệu lượt yêu thích. Trên Facebok, anh chàng cũng đang có hơn 19k lượt theo dõi.

Các video của Chấn Nam tập trung vào việc chia sẻ những món đồ và trò chơi tuổi thơ mà bất cứ ai cũng từng trải qua ít nhất 1 lần như máy chơi điện tử cầm tay, điện thoại "cục gạch", kem đá, kẹo bông, đi thuê truyện tranh,... Chính sự gần gũi, chân thực này đã giúp cho anh chàng nhận về rất nhiều tình cảm, yêu thích của dân mạng.

Nguyễn Chấn Nam

Thanh niên khởi nghiệp TikTok chỉ với 3 triệu đồng

Khoảng 6 năm trước, khi học xong lớp 12, Chấn Nam không tiếp tục việc học mà đi làm. Từ phục vụ, công nhân, đến nhân viên quán trà sữa,... anh chàng đã trải qua rất nhiều công việc tay chân khác nhau.

Nhưng đó chỉ là những công việc tạm thời để kiếm tiền còn tâm trí của Nam lại theo đuổi một ước mơ khác. Ở thời điểm đó, Nam rất hâm mộ JVevermind và những vlog thú vị, hài hước của vlogger này. Vì vậy mà anh chàng luôn nung nấu quyết tâm sẽ làm được những video hấp dẫn, có nhiều người xem như idol.

Đến năm 2020 - 2021, thời điểm TikTok bùng nổ, Chấn Nam nhanh chóng nhận thấy có rất nhiều bạn trẻ, chỉ sinh năm 2004 - 2000 nhưng đã rất thành công trên nền tảng này. Thế nên anh chàng quyết tâm thử sức, một phần để thử sức bản thân và tìm hướng đi mới cho mình, một phần là thực hiện mơ ước được giống idol.

00:00:36

Một trong những clip đầu tiên của Cơm Tuổi Thơ

Chủ đề được Chấn Nam lựa chọn là tuổi thơ - khá hiếm gặp trên TikTok. "Mình muốn đi ngược với đa số. Nếu mọi người chạy theo những trend mới liên tục thì mình muốn quay về quá khứ để tạo cho mình 1 màu sắc riêng, dễ để lại dấu ấn cho người xem. Về cái tên Cơm Tuổi Thơ, mình chỉ muốn đặt 1 cái gì đó quen thuộc và dễ nhớ chứ không mang nhiều ý nghĩa" - chàng trai Tiền Giang chia sẻ.

Sau khi xác định được đường đi nước bước, Nam dồn hết tất cả vốn liếng mình có để "xây" kênh TikTok: "Lúc đó mình có 1 chiếc điện thoại cũ, trị giá khoảng 3,5 triệu là công cụ để quay và dựng clip. Mình đặt thợ mộc làm 1 cái kệ, mua đạo cụ, trang trí background khoảng hơn 3 triệu nữa. Nói chung có bao nhiêu là mình 'khởi nghiệp' hết bấy nhiêu. Vào ngày cuối cùng của năm 2021, mình có clip đầu tiên".

Những đạo cụ quen thuộc trong các clip của chàng trai Tiền Giang

Lọt trending từ clip đầu tiên, gần như không có comment tiêu cực

Ngay lập tức kết quả đã chứng minh quyết định đi ngược số đông của Chấn Nam là hoàn toàn đúng đắn: Lọt trending từ clip đầu tiên. Bản thân Nam cũng không lường trước được việc này: "Chuyện đó hoàn toàn không nằm trong dự kiến của mình. Ban đầu mình chỉ mong được 10k view là đã vui lắm rồi nhưng nó cứ vèo vèo lên trăm nghìn rồi cả triệu view". Được đà, loạt clip sau đó của chàng trai trẻ cũng nhanh chóng viral, đưa Cơm Tuổi Thơ trở thành "thương hiệu" ấn tượng trên TikTok.

Tuy nhiên quá trình làm TikTok của Nam không phải lúc nào cũng suôn sẻ như vậy, nhất là với những món đồ ngày xưa hiếm có khó tìm. Anh chàng cho biết: "Lúc đầu mình cũng gặp một chút khó khăn khi tìm đồ chơi cũ hay đồ ăn tuổi thơ. Sau đó món nào không kiếm được thì mình lên mạng mua, tuy hiếm nhưng vẫn có người bán. Cái khó hơn với mình là chuyện giọng nói. Ban đầu giọng mình rất dở và khó nghe nên mình đã dành 1 tháng luyện tập để có giọng nói dễ nghe hơn như trong clip".

Ý tưởng trong các clip của TikToker này chủ yếu đến từ trải nghiệm của bản thân hồi bé. Tuy nhiên vì là chuyện ngày xưa nên có nhiều thứ Nam đã quên đi, phải nhờ đến ý tưởng của bạn bè hoặc bình luận của netizen phía dưới các video. Đây cũng là áp lực khiến anh chàng phải liên tục suy nghĩ để tìm ý tưởng, cố gắng có kịch bản hay hơn nhằm thu hút và giữ chân người xem.

00:00:38

Clip nhắc lại kỉ niệm đáng nhớ hồi đi học

Về sự nổi tiếng của bản thân hiện tại, Chấn Nam khá thành thật: "Mình thực sự chưa dám nhận mình nổi tiếng. Mình chỉ vui khi được nhiều người biết đến hơn trên MXH. Ngoài ra mình cũng tự hào một chút vì hiện tại đã có 1 vị trí nhất định trong khi mình phải nghỉ học sớm còn bạn bè được đi học tiếp".

Khi “món quà” tinh thần đem lại giá trị vật chất

Không chỉ đem lại giá trị tinh thần cho người xem, kênh TikTok của Nam đã bắt đầu kiếm được tiền sau 18 ngày ra mắt.

"Khoảng 1 tháng sau khi đăng clip đầu tiên, mình đã mang số tiền kiếm được đi mua một chiếc điện thoại mới, tiếp tục quay những clip chất lượng hơn cho mọi người. Mà cũng vừa hay lúc đó điện thoại cũ của mình cũng lag và bể cả camera. Đây là lý do mà có những clip của mình bị mờ 1 góc, rất may là vẫn được mọi người ủng hộ. Mình rất cảm kích vì điều này" - Nam tâm sự.

Đến khi hình thức livestream bán hàng trực tiếp xuất hiện trên TikTok, Chấn Nam cũng nhanh chóng lấn sân sang mảng này và có thêm 1 nguồn thu nhập đáng kể: "Kinh doanh là ước mơ từ lâu của mình. Thời gian đầu, có những ngày mình chốt được hơn 1000 đơn ngay trên livesetream. Hiện tại con số đã giảm đi ít nhiều nhưng với mình, như vậy là hài lòng rồi".

Có lúc Nam đạt gần 1500 đơn sau 5 tiếng livestream

Giống như nhiều người đang livestream bán hàng, Nam cũng đối mặt với những áp lực. "Cái giá phải trả là khi khách hàng được nghỉ ngơi thì mình phải livestream bán hàng. Đó là những ngày livestream đến 1 - 2h sáng. Thậm chí nhiều người còn phải chịu những comment tiêu cực trong khi họ chẳng làm gì sai" - anh chàng bày tỏ.

Ảnh: FBNV

Xem chi tiết »

>

Đấu Trường Chân Lý: Leo rank thần tốc với đội hình Ryze Siêu Pháp Sư

 

Ryze hiện đang là một trong những chủ lực phép thuật mạnh nhất Đấu Trường Chân Lý mùa 7.

Kể từ khi Đấu Trường Chân Lý mùa 7 ra mắt, các đội hình xoay quanh sát thương phép dường như chỉ xoay quanh những Long Thần như Aurelion Sol hay Ao Shin. Tuy nhiên trong vài ngày vừa qua thì các cao thủ đã tìm ra lối chơi dựa trên sát thương phép nhưng không phụ thuộc vào những unit đắt đỏ khi tận dụng được khả năng "gánh team" của Ryze. Thậm chí theo chuyên trang Mobalytics.gg, đội hình xoay quanh Ryze còn đang nằm ở hạng S (cực mạnh).

Ryze Siêu Pháp Sư đang được đánh giá ở bậc S (đội hình cực mạnh)

Về cơ bản thì đội hình Ryze Siêu Pháp Sư sẽ có nguyên lý hoạt động giống hết các team-comp reroll tướng 3 vàng khác là dừng ở cấp 7 nhằm nâng chủ lực lên 3 sao. Bên cạnh Ryze thì Sylas với khả năng tạo khiên và tăng năng lượng dùng chiêu của đối thủ cũng là một con bài vô cùng quan trọng kiêm tanker chính của đội hình này.

Để xây dựng đội hình này hiệu quả thì bạn nên khởi đầu với tộc Thượng Long, đặc biệt là chú ý mua Vladimir. Đây là unit chống chịu và gây sát thương tốt ở cấp độ 2 sao nên sẽ giúp bạn giữ được cực kỳ nhiều máu khi chưa tìm được các chủ lực. Với mốc 3 Thượng Long thì bạn cũng có thể nâng cấp được Nami lên 2 sao một cách khá nhanh chóng và gây thêm sự khó chịu đối với những người chơi còn lại.

Đội hình khởi đầu lý tưởng với người chơi Pháp Sư

Tới với giai đoạn giữa trận thì điều bạn nên làm lúc này là nâng lên mốc 5 Pháp Sư càng sớm càng tốt để gia tăng sát thương kỹ năng cho team. Điều quan trọng hơn đó là việc đạt mốc 5 Pháp Sư sẽ giúp bạn có thêm cơ hội để lấy được lõi Triệu Hồi Pháp Sư vô cùng quan trọng nhằm tiết kiệm vàng khi roll Ryze. Công việc bạn cần làm lúc này là hãy giữ vàng, lên cấp 7 thật nhanh chóng và bắt đầu reroll lấy Ryze 3 sao càng sớm càng tốt.

Mốc 5 Pháp Sư là cực kỳ quan trọng với đội hình này

Ở giai đoạn cuối trận thì game thủ có thể nghĩ tới việc lấy Zoe (bất kể cầm item gì) tại vòng chọn chung để bổ sung sát thương, khống chế cho đội hình. Bard cũng là một lựa chọn mạnh ở giai đoạn này khi gia tăng khả năng khống chế giúp Ryze thoải mái tung chiêu. Nếu không roll được Bard thì bạn có thể sử dụng một phiên bản rẻ hơn của unit này là Lulu để chống lại các unit tiếp cận nhanh vào tuyến sau.

Bạn nên dồn tất cả trang bị chống chịu cho Sylas

Như đã nói ở trên thì lõi Triệu Hồi Pháp Sư là lõi quan trọng nhất của đội hình này, vì vậy bạn nên lấy nâng cấp đó ngay khi có thể. Ngoài ra thì lõi Nguyên Tố Luân cũng là một lựa chọn hợp lý khi giúp cho Ryze rút ngắn thời gian chờ giữa những lần tung chiêu. Ngoài ra thì những lõi như Cấy Ghép Siêu Công Nghệ, Sức Sống Mới hay các nâng cấp đem lại trang bị luôn là những lựa chọn tốt với đội hình xoay quanh Ryze.

Về các lựa chọn trang bị thì Ngọn Giáo Shojin là món đồ tối quan trọng mà game thủ cần phải sở hữu đầu tiên. Sau đó bạn có thể lựa chọn Vô Cực Kiếm, Găng Bảo Thạch nếu muốn dồn sát thương nhanh hoặc sử dụng Kiếm Súng Hextech, Quyền Trượng Thiên Thần nếu đối thủ quá "trâu bò". Với meta nhà nhà sử dụng Đấu Sĩ như hiện tại thì Kiếm Súng Hextech, Quyền Trượng Thiên Thần là những lựa chọn nên được ưu tiên.

Xem chi tiết »

>

Nữ tân binh làng MC Esports: “Chỉ cần cầm mic thôi, em đã hạnh phúc rồi!”

 

Chia sẻ về chuyện nghề, nữ tân binh chia sẻ về cái duyên với MC Esports.

“Em thấy em chưa đủ tốt để được lên một bài viết chỉn chu, vì còn rất nhiều bạn khác xuất sắc hơn em nhiều. Em cần thời gian để học hỏi, đến khi em hoàn thiện nhất, em sẽ tự tin để chia sẻ mọi thứ.

Cùng một câu nhưng người thành công nói thì người ta sẽ bảo là triết lý, người chưa thành công nói thì sẽ bị bảo là ba hoa. Em không muốn mình như vậy” - cô nàng Nguyễn Trần Kim Ngân sớm từ chối về đề xuất trả lời phỏng vấn của chúng tôi trong lần đầu trò chuyện.

Kim Ngân là MC Esports, vừa mới xuất hiện tại AIC 2022 với vai trò phỏng vấn các tuyển thủ sau trận đấu. Là gương mặt trẻ, năng động, phong thái vui tươi, khỏi phải nói sự quan tâm và chú ý của cộng đồng dành cho cô nàng lớn đến thế nào.

Ngỏ ý muốn trò chuyện với cô nàng, cũng là dịp để người hâm mộ Liên Quân hiểu thêm về cô nàng “tân binh”, ấy thế nhưng Kim Ngân ngay lập tức thể hiện sự ái ngại. Phải cho đến khi chúng tôi chia sẻ về mục đích của bài phỏng vấn để đưa đến những thông tin ban đầu về cách mà cô nàng “cập bến” Esports thì Kim Ngân mới thở phào:

“Đây là lần đầu tiên em được nhận lời mời phỏng vấn, trước giờ toàn đi phỏng vấn người ta thôi, chứ chuyện của em thì em ít khi chia sẻ lắm ạ.

Thú thật là nhận được sự quan tâm của mọi người em hạnh phúc vô cùng luôn. Thật ra chỉ cần cầm mic thôi em đã hạnh phúc rồi, lần này còn được các bạn ủng hộ nữa, hạnh phúc nhân đôi”.

Quay ngược thời gian cách đó vài tháng, Nguyễn Trần Kim Ngân hiện đang là sinh viên chuyên ngành Marketing tại Đại học Kinh tế - Luật, ĐHQG Tp. HCM chưa từng có kinh nghiệm MC, chỉ có sức trẻ và tinh thần không ngại thử sức:

“Lúc đó em liều, kiểu như được ăn cả, còn ngã.. thì thôi, vì em có cái gì để mất đâu. Hôm dẫn ĐTDV, chị Hằng bận, nên mới tìm MC dẫn thay. Em ứng tuyển vào thì được nhận xét hợp với các chương trình năng lượng thế này, được thử sức. Ban đầu lối dẫn của em không hợp, nhịp điệu giống như chương trình Chúc bé ngủ ngon ý, nhưng may mắn là chị Hằng không tìm người mới, mà quyết định rèn luyện thêm cho em.

Em có đúng một tuần để học tất cả mọi thứ liên quan tới game, nó khó nhớ còn hơn cả tích phân nữa. Trước đó em có chơi game, nhưng gà quá, nên toàn bị mắng, em tự ái xoá game, đâm ra không hiểu gì về game luôn.

Thế nên em càng biết ơn chị Hằng lắm, sau này em tự hứa là mình phải cố gắng thành công, để chị Hằng tự hào về em”.

Việc đi làm đúng nghề đã có rất nhiều trở ngại rồi, đằng này rẽ ngang làm MC Esports càng có những khó khăn mà Kim Ngân phải đối mặt: “Khó khăn thì nghề nào cũng có. Một khoảng thời gian em áp lực, em không chịu nổi luôn. Áp lực thời gian, áp lực về kỹ năng của bản thân, nhất là áp lực từ cộng đồng mạng.

Em còn mới nên lúc nào cũng nhận hai chiều ý kiến. Mà con người ngộ lắm, mấy cái vui vui thì quên sạch, mấy cái buồn buồn thì nhớ dai. Em toàn nhớ mấy bình luận tiêu cực không à. Nhưng sau đó thì nhiều bạn nhắn tin an ủi, động viên, em rất rất biết ơn, vì các bạn thông cảm và đón nhận em. Đây là động lực mà em sẽ còn mang theo trên suốt con đường của mình”.

Tính tới thời điểm hiện tại không phải là quá dài thế nhưng Kim Ngân cũng đã có những kỉ niệm đáng nhớ trên hành trình theo đuổi nghề cầm mic của mình. Cô nàng bồi hồi nhớ lại ngày đầu tiên làm MC Esports là 30/4, dẫn play off ĐTDV mùa xuân 2022: “Cảm xúc khi đó là run, run muốn rớt mic, em run toàn thân luôn. Vì run nên sợ quên kịch bản, đâm ra nguyên buổi phỏng vấn, em kệ anh Bâng luôn, anh Bâng trả lời gì em cũng không biết nữa, em chỉ chăm chăm vào cái kịch bản cho đỡ sợ mà thôi.

Hay hôm phỏng vấn ĐTDV, em phỏng vấn anh Hải của VGM, anh ý bảo đội anh ý "đánh non", em có hiểu đánh non là gì đâu, em đơ trên sóng luôn. Đây cũng là lần đầu tiên nhận gạch đá, có mấy anh bình luận nặng nề lắm, làm trái tim bé bỏng này tổn thương. Ngày hôm đó em khóc quá trời, khóc như chưa từng được khóc luôn. Mới bước vào đời mà đời “vả” mấy phát. Em chỉ kể lại thôi chứ không kể khổ đâu nhé, cái này đáng nhớ mà”.

Có những điều tiêu cực nhưng cũng rất nhiều tình cảm ấm áp mà gia đình, bạn bè và những người yêu mến dành cho Kim Ngân: “Ba mẹ ủng hộ nhiệt tình lắm, đến mức em còn chưa kịp xem video của em thì ba mẹ đã xem xong rồi. Bình thường ba mẹ em hay xem thời sự, từ khi em vào làm MC, ba mẹ chuyển sang xem em. Lần nào gọi điện cũng nghe giọng em văng vẳng ở đầu dây bên kia”.

Thêm nữa, phụ huynh của cô nàng tin tưởng vào bản lĩnh của con gái mình nhất là khi Kim Ngân đã có thời gian sống tự lập, xa ba mẹ từ những năm cấp hai.

Nhìn lại chặng đường nửa năm theo đuổi nghề MC, Kim Ngân vẫn hào hứng và say mê: “Em còn chặng đường dài để cải thiện, vậy là hết áp lực thời gian. Còn áp lực kỹ năng thì em học, học từ các chị, học từ cái sai của bản thân, học từ góp ý của mọi người. Còn áp lực cộng đồng mạng, thì em nghĩ là em sắp quen với mấy bình luận tiêu cực rồi.

Chính đam mê khiến em cố gắng hơn nữa. Từ khi nhận ra việc cầm mic và được nói khiến cho em hạnh phúc, em đã xác định theo đuổi nghề đến cùng.

Em muốn mình cải thiện được bản thân, sau khi cải thiện được rồi, thì em mong sẽ nhận được sự công nhận của mọi người. Dù chỉ là 1% thôi, nhưng em cũng mong mọi người có thể nhìn thấy sự cố gắng của em”.

Nữ MC trẻ cho biết bản thân không hướng đến bất kỳ hình mẫu nào cả. Cô chỉ mong là chính mình và tốt hơn phiên bản ngày hôm qua: “Chỉ cần là chính em thôi, em cũng đã khác biệt rồi”!

Xem chi tiết »

>

'Bóng đè' hay chứng tê liệt do ngủ - ảo giác đáng sợ mỗi khi thức dậy dưới góc nhìn khoa học

 

Có khi nào bạn cảm thấy bị đông cứng cơ thể tại chỗ và gặp ác mộng ngay sau khi thức dậy?

Đôi khi, vào một buổi sáng nào đó, bạn thức dậy sau một giấc mơ. Và trên trần nhà, có một con nhện khổng lồ, to tới mức không thể tưởng tượng được, đang bò về phía bạn. Bạn sẽ muốn hét lên hoặc nhảy ra khỏi giường, nhưng chợt nhận ra cả cơ thể đang bị tê liệt hoàn toàn.

Sau một lúc, bạn có thể ngọ nguậy tứ chi. Và con nhện lông lá đã biến mất.

Mặc dù điều này nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng đó lại là trải nghiệm có phần tương tự của rất nhiều người. Đó là chứng tê liệt do ngủ - cảm giác bị đóng băng tại chỗ và cùng lúc đối mặt với ảo giác đáng sợ - nhưng đừng lo, các bác sĩ thần kinh sẽ nói với bạn rằng đó không phải là vấn đề lớn.

Tình trạng tê liệt do ngủ, có tên khoa học là Sleep Paralysis, thường xảy ra khi bạn thức dậy với tư thế nằm ngửa, trong khi cơ thể vẫn bất động từ giai đoạn ngủ mơ. Lúc này, bạn không thể di chuyển một cơ nào đó trong khoảng thời gian từ vài giây đến vài phút.

Một số người cũng bị ảo giác, cảm nhận được ai đó hoặc điều gì đó ma quỷ đang xảy ra trong phòng ngủ. Trong khi các ảo giác khác nhau, nhiều người cho biết họ đã nhìn thấy có kẻ đột nhập trong phòng, hoặc cảm thấy ai đó đang đè họ trên giường. Và điều này có sự nhất quán rõ rệt giữa các nền văn hóa và các khoảng thời gian khác nhau.

Ở châu Âu thời trung cổ, người ta tin vào những con ma hay quỷ dữ thường trú trên người khi họ đang ngủ. Thuật ngữ tiếng Nhật cho chứng tê liệt khi ngủ là kanashibari, có nghĩa là bị trói buộc. Và ở Việt Nam, nó có một cái tên khá phổ thông là hiện tượng "bóng đè".

Theo nghiên cứu về giấc ngủ, khoảng 8% mọi người bị tê liệt do ngủ, mặc dù các nghiên cứu cá nhân đã đưa ra con số rơi vào khoảng từ 5% đến 62%. Một số người bị bóng đè thường xuyên tới mức hàng tuần, và những người khác chỉ thỉnh thoảng.

"Vì chứng tê liệt do ngủ không thể cản trở bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc, nên đó chỉ là một điều kỳ lạ do bộ não con người tạo ra mà thôi", Rafael Pelayo, giáo sư tâm thần học và khoa học hành vi tại Trung tâm Giấc ngủ Stanford cho biết.

Theo Pelayo, nếu bộ não khi ngủ của bạn giống như một dàn nhạc, thì chứng tê liệt do ngủ giống như việc người chỉ huy đã vẫy tay để dừng âm nhạc, nhưng một nhạc công nào đó lại bỏ lỡ tín hiệu và vẫn tiếp tục chơi.

“Đó dường như là một hành vi xảy ra tự nhiên", Pelayo nói, “chỉ là vào sai thời điểm”.

"Bóng đè" trái ngược với mộng du

Bạn sẽ bị tê liệt trong khi ngủ. Nó được gọi là chứng mất trương lực khi ngủ, và tình trạng tê liệt khiến bạn nằm yên trong giấc ngủ REM, giai đoạn ngủ liên quan đến những giấc mơ.

“Cơ thể không muốn thực hiện hành động gì khi bạn đang có những giấc mơ vào ban đêm", Marri Horvat, bác sĩ tại trung tâm rối loạn giấc ngủ tại Cleveland Clinic, cho biết. "Lúc đó bị liệt là chuyện tốt."

Trên thực tế, những người mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM và phải đối mặt với điều ngược lại là họ không bị tê liệt, thường di chuyển và có nguy cơ bị thương khi đang mơ.

Trong khi ngủ, cơ thể tiết ra hai chất hóa học để giữ cho bạn nằm yên là axit gamma-aminobutyric, còn được gọi là GABA, và glycine. Tình trạng tê liệt khi ngủ dường như xảy ra khi bạn đang bước vào hoặc thoát ra khỏi giấc ngủ REM, và nếu mọi thứ không ổn, bạn sẽ vẫn bị ngập trong những hóa chất đó khi bạn tỉnh lại.

Đôi khi điều đó đi kèm với mặt thị giác của giấc ngủ REM, hay còn gọi là giấc mơ, dẫn đến một trải nghiệm giống như ảo giác.

Ai dễ bị bóng đè?

Chứng tê liệt do ngủ không chỉ ra bất kỳ tình trạng sức khỏe cụ thể nào và không có công thức nào để dự đoán ai có thể gặp phải chứng bệnh này. Các yếu tố phổ biến nhất thường xuất hiện là thiếu ngủ và thay đổi lịch trình ngủ đột ngột.

Một loạt các yếu tố khác cũng có thể xảy ra. Một phân tích tổng hợp các nghiên cứu về chứng tê liệt do ngủ cho thấy những người không phải da trắng bị thường xuyên hơn, và các vấn đề như lạm dụng chất kích thích, lo lắng và PTSD (rối loạn stress sau sang chấn) cũng làm tăng tỷ lệ này. Tuy nhiên, phát hiện về những đặc điểm này không phải lúc nào cũng được lặp lại trong các nghiên cứu và phân tích tổng hợp khác. Mặc dù chứng tê liệt do ngủ có thể liên quan đến chứng ngủ rũ, nhưng nó cũng thường xảy ra với những người không mắc chứng rối loạn này.

Và nếu bạn đang vật lộn với những thứ như tình trạng nghiện ngập, căng thẳng hoặc chấn thương vào thời điểm bạn mắc chứng ảo giác tê liệt do ngủ, thì đây là thời điểm thích hợp để điều trị những vấn đề đó. Nhưng những ảo giác cụ thể này không liên quan đến các rối loạn nghiêm trọng hơn, như tâm thần phân liệt, rối loạn tâm thần hoặc có các khối u não.

"Chứng tê liệt khi ngủ và tâm thần phân liệt đều có thể xuất hiện ở tuổi trưởng thành, nhưng có một điểm khác biệt là những người mắc chứng tê liệt do ngủ thường biết ngay sau khi thức dậy hoàn toàn rằng họđã trải qua ảo giác. Nhưng một người nào đó bị tâm thần phân liệt có thể gặp khó khăn hơn trong việc phân biệt đâu là thật", bác sĩ giấc ngủ Pelayo cho biết.

Hãy ngủ nhiều hơn

Theo Pelayo, cách tốt nhất để điều trị chứng tê liệt do ngủ là ngủ nhiều hơn và ngon hơn. Nếu vấn đề xuất hiện nhiều, bác sĩ này khuyên bạn nên đến gặp các chuyên gia để tìm hiểu xem liệu các chứng ngưng thở khi ngủ hoặc những giấc mơ đầy lo lắng do PTSD gây ra có đang làm gián đoạn giấc ngủ và khiến bạn dễ bị tê liệt khi ngủ hay không.

“Hình thức chăm sóc tự nhiên nhất mà chúng ta dành cho não là ngủ", Pelayo nói. "Bất cứ điều gì không ổn đối với bộ não đều có thể trở nên tồi tệ hơn do ngủ không đủ giấc."

Tuy nhiên đối với phần lớn mọi người, phần tồi tệ nhất của chứng tê liệt do ngủ là việc bạn không biết nó là gì. Ngay cả khi bạn biết nó không có thật, thì cũng khó có thể không căng thẳng khi gặp ảo giác về thứ gì đó đáng sợ.

Nhưng, hãy tin rằng chứng tê liệt do ngủ hay "bóng đè" không còn gì khác hơn là một trải nghiệm kỳ quặc thỉnh thoảng xuất hiện trong thời gian căng thẳng. Và đừng bao giờ để chúng làm ảnh hưởng tới cuộc sống tinh thần và sức khỏe của chính bạn.

Tham khảo Cnet

Xem chi tiết »

>